xs
sm
md
lg

Антон Квитчастый

Soul Health Expert

Полезные материалы

Состояние Ребёнка

Игривость, непринуждённость, раскованность, искренность, непосредственность, увлечённость, желание узнавать новое, азарт – вот качества, свойственные для любого здорового ребёнка, окружённого любовью, заботой, ощущающего себя в безопасности, которая при этом не лишает его свободы действий и проявлений себя.

А что будет, если взрослого человека избавить от любых проблем со здоровьем, если таковые имеются, дать почувствовать себя в безопасности, любимым и окружённым заботой и вниманием, не покушаясь на его свободу и право самовыражения? Будет ли он проявлять те же качества, что и ребёнок? Мой опыт показывает, что ответ на этот вопрос для большинства взрослых людей оказывается отрицательным. И вот почему. Детям нужно совсем немного для счастья, и они умеют быть счастливыми, поскольку это для них так естественно. У взрослых же всё не так. По иронии судьбы, нам для счастья, нужно ещё меньше, чем детям! Но мы ежеминутно об этом забываем, и сами делаем себя несчастными, прельщаясь ложными ориентирами, выстраивая в голове излишне сложные конструкты для решения волнующих (но не всегда по-настоящему значимых) вопросов, подвергая себя социальному сравнению и загоняя себя в рамки надуманных идеалов…

Но в некоторые моменты у каждого видящего наступают мгновения прозрения. Каждый слышащий начинает различать звуки своего внутреннего голоса. У каждого думающего появляется возможность мыслить в непривычной для себя манере. А каждый чувствующий периодически испытывает то пресловутое «счастье без причины». Это самые верные признаки того, что человек входит в состояние Ребёнка.

Не секрет, что детская часть присутствует в каждом из нас. Её актуализация позволяет не только войти в игривое состояние, но и лучше понять свои истинные потребности, ощутить вкус жизни и открыть неиссякаемый источник энергии внутри себя! Поэтому если мы обращаемся к этому удивительному внутреннему опыту во время занятий любимым делом, в процессе обучения или на работе, во время путешествия или на сеансе психотерапии, добрые перемены происходят быстрее и органичнее встраиваются в картину нашего мира.

Существует множество способов «раскачки» себя, для того, чтобы чаще входить в состояние Ребёнка. Например, вступать в короткое ситуативное общение с большим количеством людей в течение дня, или избегать проторенных дорожек и всегда находить новые необычные маршруты движения к знакомым целям (33 разных способа добраться с работы до дома). Но мой любимый – это игра! Перед тем как сделать что-то, я часто представляю, что это несерьёзно, как будто в понарошку. Ведь если это всё несерьёзно, то можно просто расслабиться и импровизировать! Узнавать благодаря такому своему «игровому» опыту, что будет, если сделать что-то в непривычной, несвойственной себе манере. Побыть немного исследователем, но не серьёзно морщащим лоб, а восторженно-удивлённым, как ребёнок, делающий первый шаг на неизведанную для него пока территорию…

Разговор с болью

— Ну вот мы с тобой и снова вместе. Вечно ноющая, неотступная и изрядно мне надоевшая, но почему-то при всём при этом мною до сих пор любимая. Да, благодаря тебе я понимаю, что живу, но иногда я просто ни о чём больше не могу думать, кроме как о тебе. Читать далее … «Разговор с болью»

Онлайн марафон #ПРОДЕНЬГИ

Считаете ли вы правильным, что управлять деньгами должны вы, а не они вами? Хотите чаще испытывать уверенность в финансовом плане? Вам интересно получить полезные знания в области взаимоотношений с деньгами и использовать их в своей повседневной жизни? Тогда предлагаем вам посмотреть запись трансляций онлайн марафона #ПРОДЕНЬГИ!

Читать далее … «Онлайн марафон #ПРОДЕНЬГИ»

О психическом здоровье и качестве жизни

Считаете ли вы себя счастливым и здоровым человеком, живущим интересно, продуктивно и осмыслено? Поздравляю вас, если ответ положительный, и призываю не расстраиваться, если это не так — ситуацию всегда можно изменить к лучшему!

Читать далее … «О психическом здоровье и качестве жизни»

Работа с подсознанием

Вам когда-нибудь приходилось чему-нибудь переучиваться или менять свои укоренившиеся привычки? Пытались ли вы переделать какие-то особенности своего поведения, которые вас не устраивают? Когда хочется научиться делать иначе то, что всё время до этого (или после определённого события) вы делали в какой-то своей привычной манере.

Читать далее … «Работа с подсознанием»

Чего можно добиться с помощью гипнотерапии?

Во-первых, состояние транса само по себе оказывает положительное, оздоравливающее воздействие на весь организм. Гипноз помогает избавиться от излишнего напряжения нервной системы и негативных последствий стресса. Таким образом, человек становится спокойнее и увереннее в себе, улучшаются его самочувствие и качество сна.

Читать далее … «Чего можно добиться с помощью гипнотерапии?»

Что такое гипноз, как он работает и почему это безопасно и столь эффективно?

Каждому из нас состояние транса хорошо знакомо, ведь мы не раз входим в него в течение дня. Это происходит, когда мы только начинаем засыпать, или погружаемся в мечты, или «залипаем» после сытного обеда, или с головой погружаемся в творческий процесс, чтение, прослушивание какой-нибудь лекции или просмотр фильма, не замечая ничего вокруг. Вы когда-нибудь просыпались раньше будильника с пониманием того, что вы всё ещё спите, возможно, даже досматриваете сон, осознавая при этом, что скоро надо будет вставать? Это и есть транс – пограничное состояние между сном и бодрствованием.

Читать далее … «Что такое гипноз, как он работает и почему это безопасно и столь эффективно?»

Какого результата можно ожидать от работы с психологом?

Часто бывает так, что человек ощущает потребность обратиться к психологу, но сомневается, стоит ли вообще это делать, потому, что стесняется, абсолютно не представляет себе, к кому обратиться и какой вообще из этого может быть толк. Поэтому я решил написать о том, что представляет собой практическая психологическая помощь, чего стоит от неё ожидать, в каких случаях она может быть эффективна, а в каких – нет, и чем можно руководствоваться при выборе специалиста. Надеюсь, это поможет читателю сориентироваться и найти наилучшее решение волнующих его вопросов.

Читать далее … «Какого результата можно ожидать от работы с психологом?»

Почему психолог не даёт советов

Вот как выглядит стандартная предыстория обращения к психологу в нашей стране. Когда на душе становится тяжко, человек обращается к своим друзьям и близким за моральной поддержкой и советом. Но это в лучшем случае, а в худшем он прибегает к дедовскому методу – пытается разглядеть решение своих проблем на дне стакана. Только после того, как оба способа опробованы (и не раз), но результат его не удовлетворяет, поскольку эффект от такого рода «терапии», как правило, больше напоминает действие анестезии, нежели правильно подобранного лекарства, человек «дозревает» до того, чтобы прийти за советом к психологу. И тут он сталкивается с неожиданной вещью — психолог не даёт советов!

Читать далее … «Почему психолог не даёт советов»

Как выбрать себе психолога?

Мастерство и опыт психолога оцениваются не количеством имеющихся у него дипломов и сертификатов, однако, как и в любой сфере профессиональной деятельности, существует некий минимум, необходимый для её осуществления на достойном качественном уровне. Он включает в себя наличие профильного образования, выполненных квалификационных работ, а также личного опыта прохождения психотерапии в качестве клиента.

Читать далее … «Как выбрать себе психолога?»

Страница 1 из 212